L’EFT permet de se libérer d’émotions, de comportements et de croyances négatives. Elle a cette particularité d’utiliser certains points spécifiques situés sur les méridiens. Le thérapeute « tapote » ces points alors que la personne verbalise sa problématique. Le thérapeute guide cette verbalisation. C’est une méthode rapide, efficace et amusante. Elle est particulièrement adaptée aux enfants car très ludique.
De plus comme elle est facile à apprendre, la technique peut être enseignée à la personne afin qu’elle puisse continuer à l’utiliser chez elle.
L’origine de l’EFT remonte aux débuts de la race humaine. Pour autant que l’on sache, les hommes se sont toujours réconfortés en utilisant les mains.
Mais c’est Gary Craig, le fondateur de l’EFT actuelle qui a lancé cette technique particulière en 1985. Ingénieur diplômé de l’Université de Stamford., il associe les techniques de l’est (acupuncture) et celles de l’ouest (la verbalisation de la problématique).