Angoisse, peurs, anxiété, douleurs et hypnose et thérapies brèves?
De la même manière que la douleur nous avertit que quelque chose se passe dans notre corps, l’angoisse est là pour nous avertir que quelque chose se passe dans notre existence. Et comme la douleur, l’angoisse est d’autant plus grande que le problème est important, voir profondément enraciné dans l’existence de la personne.
Mais de même qu’avec la douleur, nous avons plutôt tendance à vouloir la fuir ou la faire taire, d’autant que son intensité peut aller de la simple gêne à des sensations insupportables. Comme pour la dépression on va donc avoir tendance à « lutter contre » alors qu’il s’agit avant tout d’écouter. Mais souvent il s’agit de commencer à écouter quelque chose qui ne l’est pas depuis bien longtemps et dont la proportion a augmenté petit à petit, consciemment ou en silence, pour finir pas ressortir tellement bruyamment qu’écouter semble paradoxal, voire impossible, et souvent complètement irrationnel.
Mais que veut dire écouter son angoisse?
L’angoisse peut se voir comme un agglomérat d’informations émotionnelles qu’il va falloir reconnaître ou pas pour se libérer de celles-ci. Il s’agit d’informations sensorielles et émotionnelles inconscientes accumulées dans l’enfance et l’adolescence , parfois pendant la grossesse où il n’a pas été possible à ce moment-là d’en faire quelque chose d’assimilable en conscience.
C’est un peu comme si vous avaliez trop vite un trop gros bol de nourriture qui vous resterait alors coincé dans la gorge ou dans le ventre car impossible à faire passer, à digérer, à métaboliser. C’est d’ailleurs souvent là, sur le passage du tube digestif, gorge, poitrine, intestins, que l’on ressent les effets de l’angoisse.
Selon les uns ou les autres, il s’agit d’une boule dans la gorge ou dans le ventre, un étouffement au niveau de la poitrine ou du cœur, une pression ou un poids sur le plexus solaire, des sueurs soudaines ou les mains moites comme des mains qui se mettraient secrètement à pleurer ou à trembler. Et enfin le ventre, ou les peurs secrètes peuvent avoir toutes sortes d’effets secondaires indésirables.
Peurs, anxiétés, angoisses, attaques de panique, ici tout est lié avec des niveaux de puissance variés, jusqu’à la tête qui tourne, les vertiges, la perte de repères et enfin la perte de conscience qui serait le moyen ultime de disjoncter quand la pression émotionnelle consciente ou inconsciente devient trop forte. Cela peut même aller jusqu’à des « paralysies hystériques » , où la personne se paralyse d’un certaine parie du corps alors qu’elle ‘a aucun trouble neurologique
Une fois que l’on accepte d’aller voir de plus près ce contenu douloureusement indigestible, la clarification et l’élimination des émotions liées aux faits et souvenirs traumatisants progressive des différents fils de cette pelote d’angoisse permettent de retrouver un état de calme intérieur.
Cette clarification peut se faire par différentes techniques.
Il y a bien sûr les angoisses qui reposent sur des souvenirs plus ou moins précis. Il est alors facile grâce aux techniques comme Le RITMO ou l’EMDR ou l’EFT d’aller éliminer les émotions liées aux souvenirs. Cela ne veut pas dire que vous ne vous souviendrez pas de ces souvenirs, mais qu’ils ne vous vous en rappellerez de manière neutre.
Lorsque l’on est confronté à un « mal-être » qui ne repose sur aucune logique, aucun souvenir, l’HYPNOSE permet d’aller rechercher dans vos souvenirs inconscients, le pourquoi de ce mal-être et de dialoguer avec cette partie afin de vous libérer de ce qui a provoqué cet état d’être. (Explication dans un prochain article)
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